Les lundis thématiques 2022-2023   Mise à jour récente !


LES LUNDIS THEMATIQUES

Le premier lundi de chaque mois, le cours adulte de 19h30 à 21h est consacré à un entrainement sur un thème particulier.

Ces séances sont accessibles aux pratiquants de tous niveaux.

Venez participer quelque soit votre niveau, seul ou avec un ami ou un membre de votre famille, un voisin !

Faites découvrir votre sport, ils deviendront, peut-être demain, votre partenaire de tatami !

DATES & THEMES

Octobre 2022 : Respiration

Novembre 2022 : Etirements / renforcement musculaire

Décembre 2022 : Survie au sol 1

Janvier 2023 : Survie au sol 2

Février 2023 : Multiples agresseurs

Mars 2023 : Travail contre couteau

Avril 2023 : Protéger les autres

Mai 2023 : Kobudô

Juin 2023 : Frappes, donner et recevoir

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