Les mercredis thématiques   Mise à jour récente !


LES MERCREDIS THEMATIQUES

Le premier mercredi de chaque mois, le cours adulte de 19h30 à 21h est consacré à un thème particulier.

Ces cours sont accessibles aux pratiquants de tous niveaux.

Venez participer quelque soit votre niveau, seul ou avec votre conjoint, vous pouvez même inviter des amis !

Faites découvrir votre sport et qui sait, par la suite ils deviendront votre partenaire de tatami !

DATES & THEMES

Octobre 2018 : Etirements/renforcements musculaire

Novembre 2018 : Relâchement /disponibilité

Décembre 2018 : Survie au sol 1

Janvier 2019 : Survie au sol 2

Février 2019 : Défense contre couteau

Mars 2019 : Les coups de pied bas

Avril 2019 : Défense contre plusieurs agresseurs

Mai 2019 : Luxations, torsions, clés

Juin 2019 : Frappes : donner et recevoir

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