S’entrainer à la maison


A l'aube du déconfinement, maintenez la forme !

Le chemin du dojo n'est plus très loin !

Pendant les quelques petites semaines avant que les enfants (peut-être le 15 décembre) puis les adultes (peut-être le 20 janvier) puissent retrouver le chemin des entrainements au dojo, l'ASM Karaté vous propose une sélection de quelques exercices grâce à des exercices physiques à faire chez soi pour adultes et enfants !

Merci Areski (professeur de karaté à l'ASM) de partager ses sources de vidéos. Retrouver les articles d'Areski sur son blog.

Ajimé

Echauffement et entrainement

Shuto Uke

Age Uke